当一位年轻的妈妈阿娟喜获宝宝，而全家人都沉浸在一片喜气之中时，产妇妈妈却面临着一个困扰，她的婆婆告诉她坐月子的产妇是不可以刷牙的，说是会会影响到身体的恢复。阿娟听了婆婆的话一直没有刷牙，但是现在的她半夜老觉得牙龈肿涨、酸痛，老是以为上火引起的，又因是坐着月子所以一直没去看医生，另她痛苦不堪。

我国坐月子的产妇有很大一部分都像以上那个阿娟一样，被家中的老人告知不能刷牙，东群牙医诊所的院长黄建文医师表示，许多老人不但不让刷牙，还认为产妇在坐月子时好不要碰冷水，黄院长说其实这是没有科学根据的说法，而且很容易使产妇产生牙周病及口腔疾病。俗话说生一子，坏一齿就是这种错误观念造成的结果，所以口腔保健工作一定是要做好的，但是怎么做才对呢？

黄院长说，产妇在生产后家人会为其增加更多的营养食物，而产妇因哺乳宝宝，所以进食的次数也会增加，除了三餐之外，点心、水果及补品都是避免不了的，这么多的食物进入口腔，保健工作显得就尤其重要，所以如果口腔保健工作做的不好，产妇通常会因为摄取过多的糖类食物而促进牙菌斑内的细菌更加活跃，加强了牙菌斑的代谢及酸度，使产妇患是牙龈炎、怀孕肉牙肿、牙周病及蛀牙等口腔疾病，而且还很容易造成龃齿。

如果产妇在怀孕前就得了轻度牙龈炎，怀孕后就会使体内内分泌发生变化，使牙龈炎加重，虽然生产后产妇会因内分泌重新调整而使牙龈炎有所缓解，但如果坐月子期间还不刷牙，也不注意口腔卫生保健工作，牙龈炎不但不会自行恢复，反而会更加严重而造成牙周病或蛀牙产生，造成更大的痛苦。

所以说，黄院长建议女性在准备怀孕前就应先进行口腔的检查及需要治疗的一定要治疗痊愈，治愈后注意做好口腔保健工作，以避免在怀孕期间病发。由于荷尔蒙的变化及饮食习惯的改变，怀孕期间的口腔保健工作更是不可少，应养成用餐饭后及睡前刷牙的习惯。如果怀孕期间有口腔发炎或牙痛问题，应该找牙医师处理，如果需要采用积极性治疗，牙医师也会照会妇产科医师给于适当的治疗，孕妇怀孕期的第4至6个月时也适合再进行一次口腔检查，为以后打下良好的基础。

通过以上的了解，我们知道坐月子的产妇注意做好口腔保健工作是必不可少的，理应用科学有效的方式，而产妇家中的老人一些错误的观念更是不可取，而是要听取妇产科专家的建议，正确刷牙，做好口腔保健卫生工作，使用软毛牙刷或是专门的漱口水都是有利于坐月子的产妇的口腔健康，是不错的选择。






 

坐月子补过头小心脂肪肝来袭

坐月子补过头小心脂肪肝来袭，这突如其来的问题原来和月子里的营养进补分不开关系，我们都知道，怀孕期间，母体堆积脂肪是为哺育期做准备，更是为了自身能迅速恢复健康而储备，到底如何把握好进补的程度呢？看看下面的介绍吧。

坐月子补过头小心脂肪肝来袭，绝对不是言过其实，一锅麻油鸡，一天下来所摄取热量超过正常饮食的三倍之多。此外，产妇坐月子，几乎不运动，整天躺在床上，热量累积快速，多数在一个月内体重都会增加。就算是这样，依旧有很多妈妈担心自己的营养不够，小编教您一个简单的判断方法，月子营养够不够，可以从奶水中判断。如果奶水充足，证明营养足够。奶水不够，才需要在营养均衡的前提下，补些汤水。

生完孩子后，瘦身速度快的是头三个月，因为，怀孕时身体细胞增多，而此时细胞缩小，瘦身效果应该会很明显。如果这个时期，产妇的体重、体形还维持在孕期水平说明营养过剩了，需要调整饮食。结合饮食一起，运动也是有效帮助产妇避开疾病的好方法，产后一周开始，就可以做简单的提肛运动，在房间内多走动，在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌。此时，不宜做大强度运动，以免落下子宫脱垂、阴道松弛的后遗症。产后六周，如果没有任何产褥期并发症，就可以进行强度大些的运动了，比如打羽毛球，做健身操、游泳等。

产后女人体重超出正常范围20-50%，这叫生育性肥胖，这时候就是在给很多还在进补的妈妈敲响警钟，要知道，产后进补过度除了能直接影响您的身材之外，对于内在的器官影响也会很大，月子妈妈一定要小心补成游泳圈，补出脂肪肝。